Arbeitsblatt: Fantasiereise Wald

Fantasiereise-‐  Waldspaziergang   Setz  Dich  bequem  hin.  Suche  Dir  eine  Position  in  der  Du  Dich  wohl  fühlst-‐  eine  gute  Position  für   eine  Fantasiereise  in  den  Wald.  Suche  eine  bequeme  Position  für  Deine  Arme  und  für  Deine  Beine.   Atme  tief  ein  und  wieder  aus.  Schließ  die  Augen  und  komm  mit  auf  eine  kleine  Reise.     PAUSE     Du  stehst  in  einem  Wald,  auf  einer  kleinen  Lichtung.  Ein  paar  Sonnenstrahlen  finden  ihren  Weg   durch  das  dichte  Blätterwerk.  Der  Wald  riecht  nach  Moos,  nach  Blättern  und  Ruhe.     PAUSE     Du  spürst  einen  leichten  Wind  an  Dir  vorüber  ziehen  und  gehst  ein  Stück  tiefer  in  den  Wald  hinein.   Du  kommst  an  einen  kleinen  Bach.  Der  Bach  fließt  ruhig  und  gemächlich  durch  den  Wald,  sucht   sich  seinen  Weg  über  Steine  und  Äste.     PAUSE     Du  entschließt  Dich  dem  Lauf  des  Bachs  zu  folgen.  Du  gehst  langsam,  setzt  einen  Fuß  vor  den   anderen,  hast  Zeit.     PAUSE   Ein  kleines  Reh  tritt  an  den  Bach.  Es  ist  nicht  scheu,  sieht  Dich  auch  und  schaut  Dich  neugierig  an.   Du  näherst  Dich  behutsam,  kommst  ganz  nah  an  das  Reh  heran.  Du  könntest  es  jetzt  berühren,  es   schnuppert,  schaut  Dich  aus  seinen  schwarzen  großen  Augen  an  und  verschwindet  dann  im   Gebüsch.   PAUSE     Du  gehst  weiter,  spürst  den  weichen  Waldboden  unter  Deinen  Füßen.  Du  siehst  Blätter  von  Eichen   und  Buchen,  entdeckst  kleine  Pilze,  die  sich  ihren  Weg  aus  dem  Boden  frei  kämpfen.  Du  gehst  in   die  Hocke  und  schaust  näher  hin.  Du  begreifst:  Der  Waldboden  lebt.  Da  sind  Ameisen  und   Kellerasseln,  Läuse  und  Spinnen.  Alle  leben  hier  in  Einklang,  haben  ihr  Zuhause  im  Wald.     PAUSE   Du  gehst  weiter.  Die  Bäume  sind  nun  nicht  mehr  ganz  so  dicht.  Langsam  aber  sicher  verlässt  der   Bach  den  Wald.  Auch  Du  trittst  aus  dem  Wald  heraus  und  stehst  auf  einem  Feldweg.  Du  schaust   Dich  noch  einmal  um  und  verabschiedest  Dich  von  den  Bäumen,  dem  Bach  der  Dich  begleitet  hast,   denkst  noch  einmal  an  das  vielfältige  Leben  auf  dem  Waldboden  und  an  die  großen  schwarzen   Augen  des  kleinen  Rehs.   PAUSE     Du  atmest  tief  ein  und  tief  aus.  Du  fühlst  Dich  ausgeruht,  entspannt  und  ruhig.  Du  hast  Kraft  für   den  Tag  gesammelt.  Mach  die  Augen  auf.  Du  bist  wach,  aufnahmefähig  und  erfrischt.