Arbeitsblatt: Bewegungskarten für Posten

Jonglierbälle: 1.Nimm einen Jonglierball in die Hand, werfe ihn hoch und fange ihn wieder. Wechsle die Hand. 2.Nimm einen Jonglierball in die Hand und werfe sie beide gleichzeitig in die Luft. Die Schwierigkeit besteht darin, beide wieder aufzufangen. 3.Nimm in beide Hände einen Ball. Werfe beide Bälle so in die Luft, dass du nachher den linken Ball in der rechten Hand haltest und umgekehrt. 4.Kannst du mit zwei oder drei Bällen jonglieren? Tennisbälle: 1.geht zu zweit oder zu dritt (dann in einem Kreis) zusammen und werft euch einen Ball zu. 2.Jedes Kind nimmt einen Ball in die Hand und ihr werft ihn euch gleichzeitig zu. 3.Jedes Kind nimmt einen Ball in die Hand. Ein Ball werft ihr durch die Luft, den anderen „Boden ab. 4.Findet weitere Spielformen. Seilspringen: 1.Hüpfe auf beiden Beinen. 2.Hüpfe nur auf einem Bein. Wechsle nach einigen Sprüngen das Bein. 3.Wechsle das Bein nach jedem Bein. 4.Schwinge das Seil rückwärts. 5.Finde weitere Möglichkeiten mit dem Seil zu hüpfen. Balancieren 1.Balanciere auf dem Bänkchen. 2.Prelle einen Ball währenddem du auf dem Bänkchen balancierst. 3.Stehe in die Mitte des Bänkchens, lege dich hin und stehe wieder auf. 4.Versuche auf dem Bänkchen aufzuspringen und sicher wieder zu landen. 5.Versuche aufzuspringen und dich in der Luft zu drehen. 6.Kannst du weitere Kunststücke auf dem Langbänkchen? Geschicklichkeit 1.Lege ein Springseil gerade auf den Boden. Stehe mit einem Fuss auf das eine Ende. Drehe dich so auf einem Bein, dass du das Springseil wie eine Schnecke aufrollst. Öffne das Seil wieder und mache das Gleiche mit dem anderen Bein. 2.Halte dich an beiden Händen fest und steige durch deine Arme und wieder zurück. 3.Haltet euch zu zweit oder zu dritt an der Hand und zieht euch über den Ring in der Mitte. Wer den Ring zuerst betritt hat verloren. 4.Stehe auf einem Bein und schaue an die Decke. 5.Stehe auf einem Bein und schliesse die Augen. Kraft: 1.Steht alle nebeneinander so an die Wand, als ob ihr auf einem Stuhl sitzen würdet. Wer hält es am längsten in dieser Position aus? 2.Wie viele Liegestützen schaffst du? 3. Legt euch auf den Bauch und hebt die Arme und Beine etwas vom Boden ab. Der ganze Körper ist gestreckt und gespannt. Wer kann am längsten in dieser Position bleiben?