Arbeitsblatt: Rotationen rückwärts

Boden: Rolle rückwärts von schiefer Ebene Hinweise: Ohren zwischen Armen einklemmen Kopf einziehen Arme können gebeugt oder gestreckt sein Beine gehockt Boden: Rolle rückwärts mit gehockten Beinen Hinweise: Ohren zwischen Armen einklemmen Kopf einziehen Arme können gebeugt oder gestreckt sein Beine gehockt Boden: Rolle rückwärts mit gestreckten Beinen Hinweise: Ohren zwischen Armen einklemmen Kopf einziehen Arme können gebeugt oder gestreckt sein Beine gestreckt Boden: Rolle rückwärts durch den Handstand (Streuli) Hinweise: Ohren zwischen Armen einklemmen Kopf einziehen Arme können gebeugt oder gestreckt sein Hilfestellung: auf der Seite stehen und die turnende Person an den Beinen fassen und nach oben ziehen. Boden: Wandsalto mit Hilfestellung Hinweise: Arme der turnenden Person gestreckt und gespannt auf dem Kastenoberteil hochlaufen und mit einem Fuss abstossen nach dem Abstossen «Päckli – Position machen und Oberkörper rund machen Hilfestellung: Helfer stehen auf der Seite und halten die turnende Person im Klammergriff fest und drehen mit den Armen mit. Boden: Salto rückwärts mit Hilfestellung Hinweise: Arme der turnenden Person gestreckt und gespannt in die Hocke gehen, dann Beine strecken und am Boden abstossen nach dem Abstossen «Päckli – Position machen und Oberkörper rund machen, Füsse nach hinten bringen Hilfestellung: Helfer stehen auf der Seite und halten die turnende Person im Klammergriff fest und drehen mit den Armen mit. Schaukelringe: Hüftaufschwung an tiefen Ringen Hinweise: Arme der turnenden Person gestreckt mit einem Fuss auf der Räuberleiter abstossen und in den Sturzhang Blick auf den Boden und drehen zum Stand Hilfestellung: Eine Person macht die Räuberleiter, die zwei anderen stehen an der Seite, eine Hand ist am Arm und die andere Hand zu Beginn am Rücken, bei der Drehung dann an der Schulter. Schaukelringe: Hüftaufschwung an hohen Ringen Reck: Felgaufschwung rückwärts am Stufenbarren Hinweise: mit den Füssen die Sprossenwand hochlaufen und abstossen Reck: Felgaufschwung rückwärts mit Hilfestellung Hinweise: mit dem Fuss am Boden abstossen und Hüfte schnell an die Stange bringen mit den Beinen nach hinten «kicken» und Oberkörper rund machen Hilfestellung: Helfer steht auf der Seite, eine Hand an Rücken und die andere an den Oberschenkeln Reck: Felgaufschwung rückwärts mit Sitzball Hinweise: rollende Bewegung auf dem Ball, Hüfte nach vorne schieben und dann zur Stange bringen Reck: Felgaufschwung rückwärts Hinweise: mit dem Fuss am Boden abstossen und Hüfte schnell an die Stange bringen mit den Beinen nach hinten «kicken» und Oberkörper rund machen Reck: Knieumschwung rückwärts Hinweise: ein Bein über die Stange und beugen Oberkörper nach «hinten» fallen lassen und mit dem Bein an der Stange einhacken grosser Bogen machen Hilfestellung: Helfer steht auf der Seite und hat eine Hand am gestreckten Bein und die andere am oberen Rücken. Wenn die turnende Person den Kopf unten hat, kann man an der Schulter stützen. Reck: Sitzumschwung rückwärts Hinweise: auf der Stange sitzen und Beine gebeugt Oberkörper nach «hinten» fallen lassen und mit beiden Beinen an der Stange einhacken grosser Bogen machen Hilfestellung: Helfer steht auf der Seite und hat eine Hand am Handgelenk und die andere am Rücken. Reck: Felge rückwärts mit Hilfestellung Hilfestellung: Helfer steht auf der Seite und hat eine Hand an den Oberschenkeln am und die andere am Rücken. Reck: Felge rückwärts