Arbeitsblatt: Unterstützende Gedanken beim Lernen

Unterstützende Gedanken Ist dieser Gedanke hilfreich? Bringt mich dieser Gedanke weiter? Wie fühle ich mich mit diesem Gedanken? Ist der Gedanke wahr? Ja, der Gedanke gibt mir Kraft. Nein, der Gedanke entmutigt mich. Nein, ich denke ihn unbewusst. Anschliessend wäge ich ab, ob mich der Gedanke unterstützt und weiterbringt oder nicht. Im besten Fall behalte ich ihn, ansonsten versuche ich mich von ihm zu trennen. Vereinfachung von «The Work» (Quelle: » The Work« nach Byron Katie • www.thework.com Byron Katie 2004)