Arbeitsblatt: Überblick Lebensmittelpyramide

Überblick Lebensmittelpyramide Gewusst was Beispiele meine 3 Favoriten Gewusst wie viel Wasser, Mineralwasser, Kaffee, ungesüsster Tee, verdünnte Fruchtsäfte, Bouillon Reichlich über den Tag verteilt kalorienfreie Getränke trinken Liter pro Tag Kopfsalat, Rüebli, Broccoli, Birne, Kiwi, Erdbeeren, Kirschen, Salat, Banane, getrocknete Früchte, ungesüsster Fruchtsaft Reis, Ruchbrot, Kartoffeln, Mais, Haferflocken, Linsen, Teigwaren, Kichererbsen, Bohnen (Hülsenfrüchte) Täglich grosszügig Gemüse und Früchte essen faustgrosse Portionen, davon Früchte und Gemüse, in verschieden Farben. Getreide, Kartoffeln und Hülsenfrüchte - Port. je nach Appetit, resp. körperliche Tätigkeit, Vollkornprodukte bevorzugen Fleisch, Fisch, Eier Tofu Täglich genug Milch und Milchprodukte essen und trinken Portion am Tag Eier, Fisch, Poulet, Tofu, Fleisch, Tintenfisch, Muscheln, Thon Täglich genug Fleisch, Fisch, Eier und Tofu essen Abwechslungsweise Portion pro Tag, maximal 3- bis 4-mal Fleisch pro Woche Öle, Fette Nüsse Milch, Joghurt, Magerquark, Sbrinz, Mozzarella, Feta, Frischkäse, Greyerzer Rapsöl, Olivenöl, Kokosfett, Butter, Bratbutter, Rahm, Baumnüsse, Mandeln, Crème fraîche, Mayonnaise Massvoll Öle, Fette und Nüsse verwenden EL Öl, Butter, und eine handvoll Süsses, Salziges Alkoholisches Milchprodukte Getränke Farbe Gemüse Früchte Stufe Getreideprodukte, Kartoffeln Hülsenfrüchte Lebensmittelgruppe Zucker, Cola, Nutella, Glace, Guetzli, Schokolade, Gummibärchen, Pommes Chips, Salznüsse Süssigkeiten, salzige Knabbereien massvoll geniessen kleine Süssigkeit pro Tag Warum wichtig? Tipps