Arbeitsblatt: Scvhwimmen

Crawl Checkliste Beobachte deinen Partner ganz genau. Beinschlag 1: Kommt der Impuls für den Beinschlag aus der Hüfte? Ja »» richtig Nein »» Beinbewegung aus dem Kniegelenk: Korrektur: Schlage die Beine gestreckt auf und ab. sportunterricht.ch Crawl Checkliste Beobachte deinen Partner ganz genau. Beinschlag 2: Durchbrechen die Flossen die Wasseroberfläche? Nein »» richtig Ja »» Energie verpufft in der Luft Korrektur: Leg den Kopf etwas in den Nacken, Blick nach vorne. sportunterricht.ch Crawl Checkliste Beobachte deinen Partner ganz genau. Armzug 1: Taucht die Hand vor dem Ellbogen ins Wasser ein? Ja »» richtig; Die Hand muss vor dem Ellbogen eintauchen. Nein »» falsch; Korrektur: Versuch den Ellbogen möglichst hoch über das Wasser zu führen. sportunterricht.ch Crawl Checkliste Beobachte deinen Partner ganz genau. Wasserlage: Rollt der Körper leicht in der Längsachse hin und her? Ja »» richtig Nein »» Keine Rollbewegung sichtbar. Korrektur: Versuch mit möglichst grosser Rollbewegung zu crawlen. sportunterricht.ch Crawl Checkliste Beobachte deinen Partner ganz genau. Atmung 1: Wird die Ausatmungsluft aktiv durch Mund und Nase unter Wasser ausgeblasen? Ja »» richtig Nein »» Korrektur: Am Bassinrand (Hände am Bassinrand) aktiv ins Wasser Luft ausblasen. sportunterricht.ch Crawl Checkliste Beobachte deinen Partner ganz genau. Atmung 2: Durch leichtes Seitwärtsdrehen des Kopfes kann im Wellental eingeatmet werden. Ja »» richtig Nein »» Der Kopf wird für die Atmung angehoben. Korrektur: Kopf nur seitwärts drehen und gleichzeitig leichte Rollbewegung des Körpers. sportunterricht.ch Crawl Checkliste Beobachte deinen Partner ganz genau. Armzug 2: Erfolgt der Armzug unter Wasser S-förmig? (gebeugter Ellbogen unter Wasser) Ja »» richtig Nein »» falsch; Ein effizienter Armzug beginnt mit einer Beugung im Ellbogengelenk (Zugphase) und endet mit einer Streckung im Ellbogen (Druckphase). sportunterricht.ch