Arbeitsblatt: Aufwärmen
Material-Details
Aufwärmen mit Karten. Kraftübungen
Karten sind verdeckt. SuS decken auf und machen die Übung. Legen sie wieder zurück.
Rumantsch
Sport
klassenübergreifend
6 Seiten
Statistik
210957
29
1
30.10.2024
Autor/in
Andris Ladner
Land: Schweiz
Registriert vor 2006
Textauszüge aus dem Inhalt:
1 globale Rumpfmuskulatur 2 16 Wiederholungen 3 gerade Bauchmuskulatur 16 Wiederholungen 1 Brust- und Armmuskulatur 16 Wiederholungen 4 seitliche Rumpfmuskulatur 16 Wiederholungen 1 gesamte Beinmuskulatur Zwei Hallenlängen auf einem Bein hüpfen, rechts und links! 3 globale Rumpfmuskulatur 16 Wiederholungen 2 2 gesamte Beinmuskulatur 16 Strecksprünge, mit den Händen Boden berühren! 4 Gesäss- und Rumpfmuskulatur 16 Wiederholungen 1 Rückenmuskulatur 2 16 Wiederholungen 3 Armmuskulatur schräge Bauchmuskulatur 16 Wiederholungen 4 Joker! Keine Aufgaben! 16 Wiederholungen 3 1 untere Bauchmuskulatur 2 Beinmuskulatur 16 Wiederholungen 3 Abduktoren 16 Wiederholungen 4 16 Wiederholungen 4 Alle 4 Hallenwände berühren! 1 Adduktoren 2 16 Wiederholungen 3 2x Handstand an Wand machen! 5 Rückenmuskulatur 16 Wiederholungen 4 Gesäss- und Rumpfmuskulatur 16 Wiederholungen 1 Globale Rumpfmuskulatur 2 16 Wiederholungen 3 Bauchmuskulatur Globale Rumpfmuskulatur 16 Wiederholungen 4 Joker! Keine Aufgabe! 16 Wiederholunge 6