Arbeitsblatt: Geräteturnen

Polysportiver Sommerkurs SVSS, Davos 2015 Geräteturnen Marc M. Jaeggi Erfahrungsvielfalt in Handstandbewegungen Hochschwingen zum Handstand und abrollen über die Schultern zum Stand 1. Von Kastenteil: Abspringen rückwärts zum Handstand-Überschlag mit Partnerhilfe 2. Von Kastenteil: Aufschwingen einb. vorw. zum Handstand-Überschlag mit Partnerhilfe 1. Aus Fallen vw. beidbeiniges Abfedern von Gymball und Heben gestreckt z. Handstand. 2. Überfallen vorwärts und Rollen über die Schultern zum Kauerstand und Sprung a.O. Einbeiniges Aufschwingen zum Handstand und Überrollen der Mattenrolle vw. z. Stand Radwende aus Hüpfer auf dem Langbank-Tisch zur Landung in die Weichmatte Achte auf möglichst grosse Distanz zwischen Stossbein und Handstütz Aus Stand in Hochhalte auf Kasten: Sprung ins Minitramp und Stütz-Überschlag vw. zur Liegeposition auf Weichmatte Aus Stand in Hochhalte auf Kasten: Sprung ins Minitramp und Radwende ( Dr in 1. Phase zum Stütz in Anlaufrichtung und Dr in 2. Phase zur Landung mit Blick zum Gerät) Auf schiefer Unterlage Rolle rw. durch den Handstand (Streuli): Mögl. frühes Aufsetzen der Hände gefolgt von Druck-/ Stossbewegung aus den Armen mit gleichzeitiger Hüftwinkelstreckung