Arbeitsblatt: Kraft im Sportunterricht
Material-Details
Das ist eine Unterrichtsreihe, welche sich mit Krafttraining im Sportunterricht befasst.
Rumantsch
Sport
6. Schuljahr
15 Seiten
Statistik
212216
8
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01.03.2025
Autor/in
Marcel Stähli
Land: Schweiz
Registriert vor 2006
Textauszüge aus dem Inhalt:
Planung Kraft Springseil Fangis. Wer es gehabt hat, rennt Runden. Messen Wir messen heute mal, wie viel sie mögen. Mat: Springseile Stoppuhren Zettel Stifte 1 Parcour (Ganzkörper Krafttraining) Jede Gruppe stellt auf und studiert Posten. Dann zeigen sie ihren Posten vor. 1 Minute pro Posten. Wir machen 40 Sekunden vollgas, dann 20 Sekunden zum Posten wechseln. Zwischen den Durchläufen 2 Minuten joggen. Dehnen Abschlussspiel (Völkerball // Abschlussfangis) Einwärmspiel 2 Kraftparcour (zweimal durchmachen.) Abschlussspiel Wir messen nochmals 3 Parcour (ev. auch andere Kraftspiele) Abschlussspiel Warum-up 4 LZK (nochmals messen) Abschlussspiel Einwärmen: Skirennen Würstli auf dem Grill (Rumpf und jede Seite ca. 10 Sekunden anbrennen) Ball im Kreis herumgeben. Hauptsequenz: Abschluss: LZK: (auch die Verbesserung wird angeschaut.) Link Liegestütze in 40 Sekunden Planken wie viele Sekunden, mit den Beinen rauf und runter. Springseil