Arbeitsblatt: Ausdauer Stepper
Material-Details
einfache Anleitung
Bewegung / Sport
Bewegung
klassenübergreifend
1 Seiten
Statistik
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23.03.2025
Autor/in
marco chiappini
Land: Schweiz
Registriert vor 2006
Textauszüge aus dem Inhalt:
Ausdauer trainieren mit dem Stepper Das Training auf einem Ministepper ist sehr einfach: Die Füsse auf die Trittflächen stellen und die Beine abwechselnd nach oben und unten bewegen – ähnlich wie beim Treppensteigen. Zumindest ein Teil der Fußsohlen hat dabei immer Kontakt zu den Trittflächen. Langsam beginnen und innerhalb der 10Min Tempo steigern