Arbeitsblatt: Koordinationscircuit

Posten 1 Jonglieren mit Ballonen Versuche mit 3, 4 oder 5 Ballonen zu jonglieren. Ballone dürfen den Boden nicht berühren! Material 10 Ballone Posten 2 Liegestützfussball Wer gewinnt? Regeln: Du musst immer auf beiden Armen und Beinen aufgestützt sein. Der Ball muss mit der Hand flach aufs Tor gerollt werden. 5-6 Meter Spieler 2 Meter Material 4 Hütchen 1 Volleyball Spieler Posten 3 Gleichgewichtsübung 4 2 Schüler 1 3 Auf 1 Bein Gleichgewicht 1) Mit offenen Reaktion Augen a) Zahl sagen b) Farbe sagen 2) Mit geschlossenen Augen a) Zahl sagen b) Farbe sagen Material 4 Hütchen (blau, rot, gelb, grün) Posten 4 Schnelligkeit Reaktion Differenzierung ca. 3 Schüler Schüler Schüler verteilt Bälle so, dass diese im markierten Feld landen würden. Schüler fängt Bälle direkt. „Links/Rechts: Schüler muss mit der jeweiligen Hand die Bälle fangen. „GO: Ball muss Boden 1mal berühren. Kombination dieser 3 Teile Material 4 Malpfosten 3 Tennisbälle Posten 5 Prellen mit verschiedenen Bällen Prelle (gleichzeitig oder abwechselnd) zwei unterschiedliche Bälle: z.B. Tennisball und Gymnastikball Material 2 Basketbälle 2 Gymnastikbälle 2 Tennisbälle Posten 6 Leiterlaufen Tipp: Für diese Übungen braucht es höchste Konzentration! Versuche es bis du es raus hast! xx 1) 2) x 1) Versuche die Übung so schnell als möglich fehlerfrei zu meistern! 2) Versuche die Übung, die der Lehrer dir zu Beginn vorgezeigt hat, fehlerfrei zu absolvieren! xx xx x Füsse „Hütchen xx Hast du es geschafft? HERZLICHE GRATULATION Posten 7 Teste deine Reaktion 1) Grosser Reaktionsball wird einander zugeworfen. 2) Kleiner Reaktionsball wird einander zugeworfen. 3) Werft euch gleichzeitig einen Reaktionsball zu. Material 2 grosse und 2 kleine Reaktionsbälle Posten 8 Springseilen Verschiedene Anzahl Zwischenhüpfe beim Seilspringen. Zuerst 1 Sprung mit 1 Zwischenhupf, dann 1 Sprung mit 2 Zwischenhüpfen. Wieviele schaffst du ohne Fehler? Material 2 Springseile Posten 9 Slalomsprint Material 5 Malpfosten in einem Abstand von 2 Metern aufstellen.