Arbeitsblatt: Ich-Botschaften

Durch IchBotschaften Streit vermindern 1. Ist ein Streit schon so weit fortgeschritten, dann ist es schwierig, ihn „friedlich zu lösen. Denkt an einen kürzlich gehabten Streit und spielt diesen in Gruppen den anderen vor. • Wann begann eigentlich euer Streit? • Zu welchem Zeitpunkt wäre es sinnvoll gewesen, miteinander über die angespannte Lage zu sprechen? • Welche Personen hätten dieses Gespräch anregen sollen? 2. a) Sabine, Tatjana, Ibrahim und Angelo wollen ihren Konflikt in einem Gespräch lösen. Lies dazu die Aussagen. b) Welche Aussagen tragen zur Lösung des Streits bei? Welche nicht? c) Warum wirken die Aussagen so unterschiedlich? Lest dazu die Info im grauen Kasten. d) Wandelt mit einem Partner die DuBotschaften in sinnvolle Ich Botschaften um. e) Sprecht in der Klasse über die Wirkung eurer Vorschläge. A) Die Arbeit mit euch nervt total. Ständig meckert einer herum und stört dann. D) Ich fühle mich nicht ernst genommen, wenn ich einfach übergangen werde. F) Dauernd muss ich dir sagen, was du tun sollst. Du hast echt ein Spatzenhirn! B) Ich fühle mich ausgeschlossen, weil ich meine Vorschläge nicht einbringen konnte. E) Ich bin wütend, weil ich schon wieder die gleiche Arbeit machen soll. Ich möchte auch einmal andere Aufgaben übernehmen. C) Du arbeitest überhaupt nicht mit. Ich muss deine Arbeit auch noch übernehmen. 3. Wiederholt das Rollenspiel. Verwendet jetzt IchBotschaften. Ist der Konflikt jetzt gemildert? Info: IchBotschaften Bei einem Konflikt gibt es zwei grundverschiedene sprachliche Reaktionsmöglichkeiten: DuBotschaften und IchBotschaften. DuBotschaften weisen den anderen die Schuld zu und werden als Angriff verstanden. Verletzende Worte (z.B. „Blöde Zicke!) verschärfen den Konflikt. IchBotschaften hingegen drücken aus, was ich im Moment empfinde. Dies trägt dazu bei, dass mehr Verständnis füreinander geweckt wird. Dadurch werden Spannungen abgebaut und gemeinsame Lösungen können gefunden werden. Eine IchBotschaft besteht aus 3 Teilen: 1. Teil: Wie fühle ich mich? Ich ärgere mich (bin sauer, wütend, stinkig ), 2. Teil: Wodurch ist das Gefühl entstanden? wenn ich /weil ich 3. Teil: Was soll sich ändern? Ich möchte Beispiel: Ich mag es nicht, wenn ich angeschrien werde. Ich möchte, dass du normal mit mir sprichst.